East Region Sports

EAST REGION (Program and Sports)

EAST REGION STAFF CONTACTS:                                                       

Grant Opland: East Region Sr. Manager of Competition, P: 206-231-6014   Email: gopland@sowa.org  Tim Toon: East Region Program Manager, P: 206-681-9385  Email: ttoon@sowa.org

EAST REGION PROGRAM:

PARTICIPATION REGISTRATION:
Athlete and Volunteer PORTAL Registration – required to participate in SOWA:                                                                                  Athlete Registration – click HERE.                                                                                                                                                              Unified Partner Registration – click HERE.                                                                                                                                                  Coach Registration – click HERE.
NEED registration HELP:                                                                                                                                                                                              Schedule a 1-1 Phone Call – click HERE.                                                                                                                                                         REQUEST TRACKER for PORTAL support – click HERE.
Program LEADER MEMO:                                                                                                                           
ADMINISTRATIVE:                                                                                                                                                                                   Accident Incident Report Form                                                                                                                                                            Tax Exempt Number & Form                     
CODE OF CONDUCT:                                                                                                                                                                                       Attendee – Events                                                                                                                                                                                 Athlete and Partner                                                                                                                                                                              Coaches                                                                                                                                                                                                      Family 
FINANCE & FUNDRAISING:                                                                                                                                                              Volunteer Reimbursement Form

EAST REGION SPORTS:                                                              Fall Season (July 28, 2025 – November 9, 2025)

Sports Offerred: Bowling – Regional Competition / Flag Football – Regional Competition                      Volleyball – Local Competition option / Gymnastics – Local Competition option

REGISTRATION INFORMATION and LINKS:

   Fall Season Registration Packet  (coming)               

  2025 FALL Registration Process (updated August 2025) – click HERE                                                              FINAL REGISTRATION submission PORTAL – click HERE                                                      

RULES / COACH HELPS / ASSESSMENT (BSAT-qualifying score) TOOLS:

BOWLING: Bowling Rules                                                                                                                                                    – Bowling Coach Guide: Click HERE                                                                                                                                    – Bowling Rules Emphasis: Click HERE

FLAG FOOTBALL: Flag Football Rules                                                                                                                           – Flag Football 2024 Rule Changes and Clarifications:   Click HERE                                                                 – Flag Football Training Videos and Coach Resources: Click HERE                                                                   – Flag Football Ind Skills BSAT worksheet: Click HERE                                                                                         – Flag Football Ind Skills set up and rules: Click HERE                                                                                         – Flag Football Ind BSAT worksheet for team play: Click HERE                                                                         – Flag Football team BSAT worksheet (use to determine team score): Click HERE                                   – Flag Football Field Dimension: Click  HERE                                                                                                                                                                                                                                                                                        VOLLEYBALL: Volleyball Rules                                                                                                                                       – Volleyball Coaching Guide: Click HERE                                                                                                                       – Volleyball Ind Skills BSAT worksheet: Click HERE                                                                                               – Volleyball Ind BSAT worksheet for team play: Click HERE                                                                               – Volleyball team BSAT worksheet (use to determine team score): Click HERE

GYMNASTICS: (coming)

REGIONAL COMPETITION SCHEDULE (NO Fall State Games):

Oct. 11               Pullman Sub Regional – BOWLING! FACT SHEET: Click HERE                VOLUNTEERS NEEDED: Click HERE   Area: Southeast
Oct. 12               Moses Lake Sub Regional – BOWLING! FACT SHEET: Click HERE                VOLUNTEERS NEEDED: Click HERE  Areas: North Central / Basin
Oct. 19               Tri Cities Sub Regional – BOWLING! FACT SHEET: Click HERE                    VOLUNTEERS NEEDED: Click HERE  Areas: Tri Cities / Valley / Walla Walla
Oct. 26               Spokane Sub Regional – BOWLING! FACT SHEET: Click HERE                  VOLUNTEERS NEEDED: Click HERE  Area: Northeast
Nov. 1                 Tri Cities Invitational – VOLLEYBALLl FACT SHEET: Click HERE   VOLUNTEERS recruited offline  Areas: ALL
Nov. 2                 Tri Cities Regional – FLAG FOOTBALL! FACT SHEET: Click HERE                   VOLUNTEERS NEEDED: Click HERE  Areas: ALL
Nov. 9                 Tri Cities Regional – BOWLING! FACT SHEET: Click HERE                               VOLUNTEERS NEEDED: Click HERE Areas: ALL

 

COACH MEETINGS (Registration Required):

BOWLING – Competition (Sub-Regional and Regional)  prep:                                                                                  – Sept 30 @ 5:30pm: Sub-Regional in Pullman (Southeast Area) – click HERE                                                   – Oct. 1 @ 5:30pm: Sub-Reg in Moses Lake (North Central / Basin Areas) – click HERE                                 – Oct. 8 @ 5:30pm: Sub-Reg in Tri Cities (Valley / Walla Walla / Tri Cities Areas) – click HERE                    – Oct. 15 @ 5:30pm: Sub-Reg in Spokane (Northeast Area) – click HERE                                                              – Oct. 29 @ 5:30pm: Reg in Tri Cities (ALL Areas) – click HERE                                                                          FLAG FOOTBALL – Competition (Regional) prep:                                                                                                      Oct 22 @ 5:30pm: Reg in Tri Cities (ALL Areas) – click HERE                                                                            VOLLEYBALL (Invitational) prep:                                                                                                                                         Oct 21 @ 5:30pm: Invitational in Tri Cities (ALL Areas) – click HERE

_______________________________________________________________________________